Sådär!
Egen Utvärdering:
SOm jag säkert skrivit tidigare, kämpar med vikten! Både nyttigt och onyttigt testar jag. Har varit dålig med träning och äter mer frukt nu och sover lite bättre. Jag äter ännu regelbundet och jag som sagt äter både frukt och grönsaker. Borde träna lite mer så jag håller igång. Dålig med detta! Hmm tja var det något mer får vi ta det på samtalet.
Då har man fått in allt, när du läst detta får du gärna maila om en tid att prata hur det gått och så.. Tack!
SOm jag säkert skrivit tidigare, kämpar med vikten! Både nyttigt och onyttigt testar jag. Har varit dålig med träning och äter mer frukt nu och sover lite bättre. Jag äter ännu regelbundet och jag som sagt äter både frukt och grönsaker. Borde träna lite mer så jag håller igång. Dålig med detta! Hmm tja var det något mer får vi ta det på samtalet.
Då har man fått in allt, när du läst detta får du gärna maila om en tid att prata hur det gått och så.. Tack!
De sista dagarna kommer här
Torsdag 2/2 - Genomförkyld ännu!
Kost: HavreFras och mjölk
Lite kaffe!
En halv kebabpizza och vatten
Lite kaffe och en macka, halvgrov m. skinka
4 apelsinklyftor och mycket vatten
Försöker äta så jag inte rasar ner mer i vikt, inte hungrig dock så dricker mycket vatten iaf.
Fredag 3/2 - Ännu förkyld..
Kost: Två halvgrova mackr, en med skinka och en med kaviar + vatten
Lite kaffe
En matlåda med kött, potatis och brunsås. Morötter till det och drack vatten
Träning: Skottat snö i en timme, Även att man försöker tänka på ergonomin så slarvar man, inte bra
En kopp kaffe
Tacos och 2 öl
2 glas vatten
Kladdkaka och kaffe
en öl till
Lördag 4/2 - En halvgrov fralla, dubbel, med kaviar och drack hmm, gissa... kaffe
Kaffe igen och kladdkaka
hm, kaffe?
Träning: Skottat snö igen i en timme
Kost: Pasta och köttbullar, druckit mjölk
en kopp kaffe
3 varma mackor, grovt bröd, med skinka och ost och en med tornfisk
3 och en halv 33cl öl
Hallon och blåbärspaj och en kaffe
Fortfarande förkyld och ont i ryggen av skottandet.
Söndag 5/2 - Sista dagen!
Kost: En varm macka, grov med tornfisk och ost. Drack vatten
en kaffe och en liten bit kladdkaka, man kan nästan tro att jag gillar kladdkaka.
HavreFras med mjölk, ofc
Några apelsinklyftor
Kebabpizza och vatten
en kopp kaffe
En liten burk med pizzasallad
Några apelsinklyftor igen
Flera glas vatten.
Torsdag 2/2 - Genomförkyld ännu!
Kost: HavreFras och mjölk
Lite kaffe!
En halv kebabpizza och vatten
Lite kaffe och en macka, halvgrov m. skinka
4 apelsinklyftor och mycket vatten
Försöker äta så jag inte rasar ner mer i vikt, inte hungrig dock så dricker mycket vatten iaf.
Fredag 3/2 - Ännu förkyld..
Kost: Två halvgrova mackr, en med skinka och en med kaviar + vatten
Lite kaffe
En matlåda med kött, potatis och brunsås. Morötter till det och drack vatten
Träning: Skottat snö i en timme, Även att man försöker tänka på ergonomin så slarvar man, inte bra
En kopp kaffe
Tacos och 2 öl
2 glas vatten
Kladdkaka och kaffe
en öl till
Lördag 4/2 - En halvgrov fralla, dubbel, med kaviar och drack hmm, gissa... kaffe
Kaffe igen och kladdkaka
hm, kaffe?
Träning: Skottat snö igen i en timme
Kost: Pasta och köttbullar, druckit mjölk
en kopp kaffe
3 varma mackor, grovt bröd, med skinka och ost och en med tornfisk
3 och en halv 33cl öl
Hallon och blåbärspaj och en kaffe
Fortfarande förkyld och ont i ryggen av skottandet.
Söndag 5/2 - Sista dagen!
Kost: En varm macka, grov med tornfisk och ost. Drack vatten
en kaffe och en liten bit kladdkaka, man kan nästan tro att jag gillar kladdkaka.
HavreFras med mjölk, ofc
Några apelsinklyftor
Kebabpizza och vatten
en kopp kaffe
En liten burk med pizzasallad
Några apelsinklyftor igen
Flera glas vatten.
Här kommer fler dagar!
Jag har inte alltid tillgång till internet vilket gör att det tar tid för mig att slänga in allt här.
Jag skriver även allt i ett textdokument för att kunna jobba utan internet och snabbt klistra in det jag skrivit ner här sen. Det är anledningen till den dumma ordningen. Vill du att jag lägger tid till att ändra detta får du maila. Men tror inte du bryr dig så mycket, men skriv bara om det blir för jobbigt med allt bläddrande upp och ner för då fixar jag det.
Fler dagar nu då:
Jag skriver även allt i ett textdokument för att kunna jobba utan internet och snabbt klistra in det jag skrivit ner här sen. Det är anledningen till den dumma ordningen. Vill du att jag lägger tid till att ändra detta får du maila. Men tror inte du bryr dig så mycket, men skriv bara om det blir för jobbigt med allt bläddrande upp och ner för då fixar jag det.
Fler dagar nu då:
Fredag 27/1 Kost: Rester, kebabpizza o pizzasallad till frukost och vatten
En kopp kaffe
Kareskivor, klyftpotatis m. morötter, bearnesesås, en tredjedel sallad, en brödbulle och coca-cola
En kopp kaffe
Lite chips och vatten
En halv kopp kaffe
2 glas vatten
Ett halvt apelsin
Lördag 28/1 - Kaffe och en halvgrov macka med skinka.
Träning: Åkte snowboard
Kost: Kebabtallrik och en cola - liten portion
En kopp kaffe
Lite kladdkaka jag gjort och 2 koppar kaffe
Lite chips och 2 glas vatten
Ett apelsin sedan blev det mer kladdiskakis och 2 kaffe
En halvgrov macka med gurka.
Söndag 29/1 - Macka och kaffe till frukost
Gjorde min goda köttfärssås med pasta och sallad till. (blandpåse, vindruvor, minitomater och gurka)
Drack 2 glas mjölk till maten.
Gjorde en ny kladdkaka och åt (har varit dålig med att väga mig men även nu efteråt när jag skriver in allt på datorn så kämpar jag med vikten!)
en kaffe till det
mer kladdkaka och kaffe
En rostmacka och te med honung i.
Fredag 27/1 Kost: Rester, kebabpizza o pizzasallad till frukost och vatten
En kopp kaffe
Kareskivor, klyftpotatis m. morötter, bearnesesås, en tredjedel sallad, en brödbulle och coca-cola
En kopp kaffe
Lite chips och vatten
En halv kopp kaffe
2 glas vatten
Ett halvt apelsin
Lördag 28/1 - Kaffe och en halvgrov macka med skinka.
Träning: Åkte snowboard
Kost: Kebabtallrik och en cola - liten portion
En kopp kaffe
Lite kladdkaka jag gjort och 2 koppar kaffe
Lite chips och 2 glas vatten
Ett apelsin sedan blev det mer kladdiskakis och 2 kaffe
En halvgrov macka med gurka.
Söndag 29/1 - Macka och kaffe till frukost
Gjorde min goda köttfärssås med pasta och sallad till. (blandpåse, vindruvor, minitomater och gurka)
Drack 2 glas mjölk till maten.
Gjorde en ny kladdkaka och åt (har varit dålig med att väga mig men även nu efteråt när jag skriver in allt på datorn så kämpar jag med vikten!)
en kaffe till det
mer kladdkaka och kaffe
En rostmacka och te med honung i.
Träningsvärk: I hela benen och även mage och armar.
Träningsvärk: I hela benen och även mage och armar.
